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のんびり休日。


5時半のアラームを止め、二度寝を決め込んでいた今朝。

アラームを止めた姿勢=うつぶせのまま寝てたみたいですが、
突如、ドスッ!バフッ!
そして左肩になんとも言えない重みが。。

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「いーかげん起きれ」

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「起きれ、起きてよ、起きやがれ。めし。めし。めし」

たたき起こされました。。。。

いつもの朝ごはんの時間はとっくに過ぎてるのに未だ惰眠を貪るわたくしを許しちゃくれなかったジュリオ氏。
身動いでもなにしてもドスッと乗ってる肩からは降りず、起きるまでそこでストライキ起こしてたのでした。。ごめんて。。

ちなみにルーれいはなーんも気にせず?スヤスヤ(*ρω-)。O゜
心が広いよちみたちは。。


時間を確認すると9時を少し回ったところ。
いかん!今日火曜日!燃えるゴミの日!!

ナイスだよジュリ、超ファインプレーじゃん最高!サンクス!!!

なんてゲンキン極まりない投げチューをかまして、全速力でゴミまとめw
無事ゴミ出しを終えたところで、朝ごはんの支度です。

昨日撮ったルーの写真、、
やっぱりまだまだ体型が戻ってなくて気の毒な痩せ方してると改めて痛感したので、今日から

【脱ガリ!筋肉とほどよい脂肪を取り戻せ!】
作戦決行です(。`・ω・)9"

そこで改めて犬ごはんの本などを読み返してたのですが、
ダイエットに最適な食材やメニューは色々載っていても、その逆はなかなか見当たらない。。

闘病真っ最中!だった約1ヶ月で根こそぎ落ちてしまった筋肉となけなしの脂肪を、どうすれば取り戻せるのか。。

幸い筋肉のほうは、散歩時間を徐々に戻せているので、ほんっとうに少しずつですがついてきてます。主に下半身。
筋肉はまあ、長い目で見ればなんとかなるはず。
あとは脂肪。ルーは元々脂肪がつきにくいというか、太りにくい?体質のようで、体調崩す前はマラソン選手のような体型でした。

元々必要最低限ほどしかついていなかった脂肪。それが今皆無といっていいほど落ちてる状態。
なんとかならんかな~と考えましたが、結局、動物性脂肪や糖質、あたりが手っ取り早いのかな…と。
ただ、一気にそれらの割合を増やすのはおそろしいので、毎度の食事に少しずつ混ぜる感覚で投入してこうかな、と。

ダイエットは簡単だけど、健康的に太らせるのは結構ムズカシイ。。



はい、そんなこんなで朝食を終え、運動タイムです。
今日も陽が出てからラン行ってきました~

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いいお天気でよかった♪*゚

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お昼少し前に行ったのですが、今日の一般ゾーンは牧羊犬祭状態♡
なんと、シェルティ5頭・コーギー2頭もいたのです♡♡
シェル大好きなのでうれしかった~~(*´∀`*)♡

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ていうかこんなにシェルがいるの珍しいなマジで。

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「おかーちゃんの実家のボスに似てる……」

たっぷり1時間ランで遊んで、ゆっくり帰宅。

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ゆっくりのんびり歩いていたら家につくまでに1時間くらいかかり、結局2時間コースのお散歩になっちゃいました(;´∀`)
がっつり歩いたからか、ルーはお疲れ気味。ごめんね、ちょっと無理させちゃったかも。。

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帰宅後、すぐに寝ちゃったふたり。

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れいちゃんもおねむ。


2時間ほどして、ジュリが先に目覚めたようです。

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「おきたの」


ちょうど自分の昼ごはんをこさえようかーってところだったので、ついでにルージュりの昼ごはんも用意。
ルーを起こして、3人でちょっと遅めの昼ごはん。

なーんてのんきにまったりしているうちに、あっという間に夜です。はやすぎる。
お休みの1日の時間ってマジであっという間に吹っ飛んでいく感じでせつない……(T▽T)

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こんな時はれいちゃんのセクシー鼻アップショットでも拝みます


明日も晴れますように☆・゚:*(人´ω`*)

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